食物原料清单

食物的材料清单

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鸡脯肉 隔夜米饭
胡萝卜 土豆
洋葱 咖喱块
鸡胸肉 150g 胡萝卜 半根
土豆 一个 洋葱 半个
番茄 一个半 番茄酱 适量
青椒 半个 红椒 半个
黑胡椒粉 盐 适量
糖 适量 酱油
生粉 适量 马苏里拉芝士碎 适量

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烹制步骤

烹调步骤

“焗饭,望着有食欲,吃着尤其可口。每趟做它,香柚爸和小沙田柚都很买账,是小红柚不爱吃饭时,作者会使出的大绝招。蔬菜鱼肉蛋奶海鲜,都足以放,胡萝卜素均味道棒,“母亲,大家下顿还吃那吗”。
参照月龄:11M+”

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食物原料明细

步骤1

步骤1

主料

鸡脯肉切丁 用黄酒 玉椒粉熏制 圆葱 马铃薯 红萝卜切丁

九阳的那款烤箱是一抹艳红,瞧着是否很有热心吗!用着那样一款烤箱,每一遍做东西时候的情怀都美美哒,暖暖哒!

  • 杂粮饭一小碗
  • 牛肉70克
  • 土豆30克
  • 草菇4个
  • 鲜豌豆20克
  • 洋葱35克
  • 胡萝卜25克
  • 马苏女士里拉芝士60克

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辅料

步骤2

步骤2

  • 牛奶100克

起油锅将家凫肉丁 红萝卜丁 球葱丁 土豆丁生煎 加两块咖喱一同炖煮
等全熟后加米饭入锅内继续混煮一会就能够出锅啦
盛出后将百吉福芝士片铺在饭上

西红柿切丁,玉葱切成块备用

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  • 别的口味
  • 烤工艺
  • 廿分钟耗费时间
  • 简轻巧单难度

步骤3

步骤3

羊肉杂蔬焗饭的做法步骤

放入微波炉 高火叮30秒(貌似芝士有一点点少 个人以为有烤箱的话效果会越来越好)

土豆、红萝卜切丁,彩椒红花椒切成条备用

  • 图片 81食物原料:杂粮饭一小碗,羖肉70克,马铃薯 30克,草菇 4个,鲜豌豆 20克,玉葱 35克,红萝卜25克,马苏(Masu)里拉芝士 60克,牛奶 100克。
  • 图片 92草菇切丁,球葱、红萝卜、土豆都切丁。>>食物的原料能够随便换,选耐烤点的食物材料。颜色差异些,类脂更均衡哦。
  • 图片 103牛肉切丁,加些花雕,木质素,用手抓捏几下盐渍一会。
  • 图片 114锅中倒油,油温热下洋葱丁、红萝卜丁爆炒出幽香。
  • 图片 125投入牛肉丁清炒至变色,羖肉变色后加草菇丁、马铃薯丁混烧几下。
  • 图片 136豌豆插手,倒入100克牛奶大火煮。
  • 图片 147煮至还有个别许水分,关火。
  • 图片 158羖肉杂蔬铺在米饭上,一些些水分一起投入饭中,撒上马苏(Masu)里拉芝士。>>
    还索要烤,要求加些水,不然饭会烤的很干。
  • 图片 169烤箱180度,烤12分钟。
  • 图片 1710看见芝士融化,有少数焦斑即可。时间只怕短2分钟,大概长1分钟,最终守在烤箱盘瞧着。

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小诀要本美食指南有配套摄像,在“17日五餐辅助食物”里可查看
本人是一名国家小孩子营养师,熟知婴儿幼儿儿健康膳食须要,精晓厨艺,
宝贝挑食,厌食,不爱吃饭?
怎么补钙铁锌硒?通通帮您化解。
:16日五餐辅助食物。陪伴你顺遂度过蛋氨酸辅助食物路。

步骤4

鸡身上的肉切丝,加一勺甲状腺素、适当的量黑胡椒粉拌匀,烟熏15分钟以上

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步骤5

锅中放少量黄油可能其它玉米油都能够

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步骤6

待油烧热后归入球葱乾煎

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步骤7

等洋葱香味出来今后,放入熏制好的鸡肉飞快划散

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步骤8

家凫肉颜色泛白未来步入马铃薯红萝卜丁干炒

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步骤9

等红萝卜和土豆断生今后放入臭柿丁

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步骤10

待洋茄变软,参与适合的量水、洋茄酱、一勺老抽,盖上锅盖焖煮,直到马铃薯红萝卜软烂、汤汁浓稠,加盐、味精调味关火。

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步骤11

在烤碗中参预两小碗米饭,稍微铺平,不要压太实

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步骤12

在米饭上铺上刚才煮好的臭柿鸡身上的肉,把汤汁也一路浇上

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步骤13

撒上一层芝士碎

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步骤14

撒上切好丝的黄椒川椒,再盖上一层芝士碎

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步骤15

烤箱预热200度,烤制15分钟左右,到芝士软化就能够抽取

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步骤16

趁热尝尝,超美味哦! 小贴士

设若感觉炒菜的时候西红柿酱缺乏酸,也得以稍微加一小勺陈醋调味,同样美味哦!