用料

亚洲必赢 1

亚洲必赢 2

丝瓜500g

3张图片

1张图片

油适量

“初夏,是丝瓜大量上市的季节,吃些应季的蔬菜,不仅物美价廉,而且营养美容双修。丝瓜中维生素B含量高,这些B族维生素能防止皮肤老化,还含有增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品”

“这段时间LG不在家,一个人吃饭就是简单,一根油条,一根丝瓜简单解决吃饭问题。因油条是油炸食品吃了都容易上火,所以配了清热化痰,凉血解毒的丝瓜搭配一起炒食,这样吃油条更营养而且还不容易上火。”

盐适量

食材明细

食材明细

蚝油适量

主料

主料

大蒜适量

  • 丝瓜适量
  • 油条一根
  • 丝瓜一根

生姜适量

辅料

辅料

大葱适量

  • 大蒜适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 蚝油适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 清汤适量
  • 蔬之鲜适量

蒜香丝瓜的做法步骤

1.丝瓜去皮洗净

  • 清淡口味
  • 烧工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度
  • 清淡口味
  • 炒工艺
  • 廿分钟耗时
  • 普通难度

2.切成滚刀小块,葱姜切碎备用。

蒜香丝瓜的做法步骤

油条炒丝瓜的做法步骤

3.炒锅倒油烧热,下葱姜炒香。

  • 亚洲必赢 31丝瓜去皮洗净
  • 亚洲必赢 42切成滚刀小块,葱姜切碎备用。(切块比较有口感
  • 亚洲必赢 53炒锅倒油烧热,下葱姜炒香。
  • 亚洲必赢 64放入丝瓜加入少量清汤翻炒。
  • 亚洲必赢 75丝瓜炒软后放入盐、蚝油调味即可关火食用。
  • 亚洲必赢 81丝瓜去皮洗净后滚刀切成小块。
  • 亚洲必赢 92油条切成小块备用。
  • 亚洲必赢 103葱姜切碎备用。
  • 亚洲必赢 114炒锅倒油烧热,下葱姜炒香。
  • 亚洲必赢 125放入丝瓜加入少量清汤翻炒。
  • 亚洲必赢 136丝瓜炒软后放入油条翻炒翻炒。
  • 亚洲必赢 147放入盐、蔬之鲜调味即可关火食用。

4.放入丝瓜加入少量清汤翻炒。

小窍门炒丝瓜为防止糊锅可加一些清汤或清水翻炒。调味时可按个人的口味放入调味口

小窍门炒丝瓜为防止糊锅可加一些清汤或清水翻炒。调味时可按个人的口味放入调味口。

5.丝瓜炒软后放入盐、蚝油调味即可关火食用。

小贴士

炒丝瓜为防止糊锅可加一些清汤或清水翻炒。调味时可按个人的口味放入调味口