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“比起高油高糖的甜奶油蛋糕,咸彩虹蛋糕更切合大部分人流,特别是三高人群。那款咸翻糖蛋糕还加多了绿花甘蓝,无论是颜色如故口感,都十分小清新。其它,花菜的养分非凡健全,而且三磷酸腺苷成分含量都相当高。花甘蓝最引人侧指标功用正是防癌抗癌,它可使得下跌多乳房,肿瘤性息肉,胃癌,心脏病和头风病的发病率,还大概有杀菌和防范感染的功能。西蓝花真是个宝啊。为啥说做法简单吗?大家常见的草莓蛋糕,都需用电动打蛋器打发鸡蛋。但那款千层蛋糕无需打发,纵然不会烘焙,尽管未有越来越多的烘焙工具,你也能一看就能!”

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1张图片

用料主料

老是去超级市场购买,笔者都会买好几朵西王者香。别看多,它但是笔者家餐桌上超受接待的菜。极度是钟先生炒的西蓝花非常销路广。钟先生下厨,口味比较平淡,而自小编则偏好麻辣,香辣,酸辣等重口味。但钟先生炒的西蓝花,小编却极其欣赏。他老是炒一大盘,小编壹人就会消灭它。

“对于十字花科类的蔬菜,小编可怜酷爱。时辰候,小编还不知底椰西蓝花的存在的时候,小编最爱的正是香荠。而明天,我又迷上了西蓝花。
老是去超级市场政委员会选举购,小编都会买好几朵绿西蓝花。别看多,它只是我家餐桌子的上面超受应接的菜。尤其是钟先生炒的绿西王者香特别销路广。钟先生下厨,口味相当的低迷,而本人则偏好麻辣,香辣,酸辣等重口味。但钟先生炒的椰花菜,笔者却特意欣赏。他老是炒一大盘,作者壹位就能够消灭它。
西香祖如此受应接,不是不曾根由。
它的味道鲜美,纤维素到家且含量颇高,远远抢先别的蔬菜。如青花菜所含纤维素C的含量就远远超过黄椒、西红柿等。椰西蓝花有过多功能,最显然的效应正是防癌抗癌,越发是在防治胃癌,宫颈糜烂方面,效果非常好。而且,绿青花菜还可加强免疫性力,抗衰老,促进肠胃蠕动,减腹,丰胸美肤等等。可知,女子多吃点绿西香祖,好处大大的。”

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    低筋面粉150克

  • 亚洲必赢 5

    无铝泡打粉5克

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    鸡蛋1个

  • 亚洲必赢 7

    玉米油20克

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    西兰花250克

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    火腿1根

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    沙茶酱15克

  • 亚洲必赢 11

    马苏(mǎ sū )里拉芝士30克

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食物的材料明细

辅料

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主料

  • 盐1克
  • 植物油3克

椰西香祖如此受应接,不是不曾根由。

  • 西兰花适量
  • 马苏(Masu)里拉芝士适量

绿青花菜咸翻糖蛋糕的做法1.

它的味道鲜美,淀粉到家且含量颇高,远远超越其余蔬菜。如椰花菜所含蛋氨酸C的含量就远远超越杭椒、西红柿等。绿青花菜有成都百货上千效果,最显明的功用正是防癌抗癌,尤其是在防治胃癌,外阴瘙痒方面,效果特别好。而且,绿椰西兰花还可进步免疫性力,抗衰老,促进胃肠蠕动,减重,丰胸美肤等等。可知,女生多吃点绿绿菜花,好处大大的。

辅料

备好食物的原料:低筋面粉、无铝泡打粉混合过细筛;绿西香祖掰成小朵洗净,火朣切丁,马苏(mǎ sū )里拉芝士刨丝备用。

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  • 皇牌沙茶酱适量
  • 适量

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焗绿花甘蓝—女生美肤抗衰老的宝贝

2.

原料:绿绿菜花300g,马苏(Masu)里拉芝士30g

  • 萧条口味
  • 技巧工艺
  • 廿秒钟耗费时间
  • 粗略难度

绿绿菜花用适量淡食盐泡水浸润片刻后,捞出;

辅料:植物油3g,沙茶酱2勺

焗绿绿花菜的做法步骤

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做法:

  • 亚洲必赢 171备好食物的原料:菜花掰成小朵,马苏(Masu)里拉芝士刨丝
  • 亚洲必赢 182椰花莲花白用极其淡食盐泡水或淘米水浸透洗净,捞出;用淡食盐加水或淘米水洗涤的食物会非常绝望
  • 亚洲必赢 193煮锅里倒入适合的数量干净的水,调入适合的数量盐、几滴菜籽油烧开
  • 亚洲必赢 204放入绿西兰花焯水;
  • 亚洲必赢 215椰绿花牛心菜变色后,将青花菜捞出
  • 亚洲必赢 226调入适当的量沙茶酱;
  • 亚洲必赢 237搅和均匀;
  • 亚洲必赢 248将拌匀的绿绿花椰菜放入烤碗里;
  • 亚洲必赢 259撒上马苏女士里拉芝士;
  • 亚洲必赢 2610烤箱上下火180度预热后,将烤碗放入烤箱中层,烘烤12分钟左右;
  • 亚洲必赢 2711先后结束后,将椰花菜端出就能够。

3.

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小秘技1、用淡食盐泡水或淘米水洗濯的食品会特别绝望;
2、调味品依照个人口味调度;
3、皇牌沙茶浅米灰泽为乌紫色,有细微的甜、辣味。可用于炒,蒸,拌,烧等各个烹调方法,口感有丝轻微的甜、辣,别有韵味。由于沙茶酱有咸味,所以西香祖里永不再调入盐。

煮锅倒入适当的量清澈的凉水,调入适合的量盐,橄榄油烧开,放入绿青花菜焯水;

1、备好食物的材料:绿西蓝花掰成小朵,马苏(Masu)里拉芝士刨丝。

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2、花菜用适合的数量淡食盐泡水或淘米水浸润洗净,捞出;用淡食盐泡水或淘米水洗刷的食品会非常绝望;

4.

3、煮锅里翻腾少量清澈的凉水,调入适当的量盐、几滴猪油烧开;

焯水后的绿青花菜捞出,滤干水分;将花牛心菜最上端的樱桃红切下来;

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4、放入绿西王者香焯水;

5.

5、椰西蓝花变色后,将青花菜捞出;

将切掉本白顶上部分的绿绿花椰菜放入破壁料理机,倒入少量清水搅打成西兰花泥;

6、调入少量沙茶酱;

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6.

7、掺和均匀;

将绿绿花椰菜泥倒入面粉盆里,磕入1个鸡蛋,倒入20g火麻油;

8、将拌匀的西蓝花放入烤碗里;

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9、撒上马苏(mǎ sū )里拉芝士;亚洲必赢 35

7.

10、烤箱上下火180度预热后,将烤碗放入烤箱中层,烘烤12秒钟左右;

用刮刀翻拌均匀,无干粉就可以结束翻拌,防止面粉起筋;调入适当的数量沙茶酱;

11、程序停止后,将花莲花白端出就能够。

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8.

小贴士:

翻拌均匀,调入火朣丁,马苏女士里拉芝士,绿椰花菜顶上部分杏黄部分(绿西王者香可留些做装饰);

1、用淡食盐泡水或淘米水冲洗的食物会特别绝望;

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2、调味料根据个人口味调解;

9.

接轨翻拌均匀;

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10.

备好模具:学厨WK9225灰色12连甜甜圈彩虹蛋糕模。此款模具不用抹油;如果是任何易粘的模具,需涂抹黄油,或核桃油防粘;

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11.

将面糊倒入模具,撒上西王者香顶上部分茶青部分;

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12.

烤箱上下火180度预热后,将模具放在烤箱中层,烤20分钟;

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13.

程序截止后,将模具抽取,绿西蓝花咸生日蛋糕就压实了。

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西蓝花咸生日蛋糕成品图

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亚洲必赢,烹饪技巧

1、小编用的是学厨WK9225浅橙12连甜甜圈草莓蛋糕模,不用抹油;纵然是任何易粘的模具,需涂抹黄油,或亚麻籽油防粘;2、烤箱温度可凭借自家的烤箱功率及本性自行调整;